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26 junho, 2013

A Índia e o Chá

Inspirado no post de Ayurvedicamente:


A História

Plantas de chá tem crescido na região de Assam desde a antiguidade, mas historicamente, os habitantes do sul da Ásia viam o chá como um remédio herbal mais do que uma bebida recreativa. Algumas das misturas de especiarias usadas no chai masala atualmente tem origem nos textos da medicina ayurvédica.
Na década de 1830, a Companhia das Índias Orientais inglesa tornou-se preocupada com o monopólio chinês do chá, que constituía a maior parte do seu comércio e dava suporte ao enorme consumo de chá na Grã-Bretanha, aproximadamente uma libra (por peso) por pessoa por ano. Colonizadores britânicos haviam recentemente notado a existência de plantas de chá assamesas, e passaram então a cultivar plantações de chá in loco. Mais de 90% do chá consumido na Grã-Bretanha ainda era de origem chinesa em 1870, mas em 1900, esta procentagem havia caído para 10%, em grande parte substituído pelo chá crescido na Índia (50%) e Ceilão (33%).
Entretanto, o consumo do chá dentro da Índia permaneceu pequeno até que uma campanha promocional agressiva pela companhia inglesa Indian Tea Association no início do século XX, que encorajava fábricas, minas e moinhos têxteis a fornecer intervalos para tomar chá para seus trabalhadores. Ela também deu suporte a diversos chai wallahs independentes ao redor do sistema ferroviário crescente.
A promoção oficial do chá era como servido à moda inglesa, com pequenas quantidades de leite e açúcar. A Indian Tea Association inicialmente não aprovava a tendência dos vendedores independentes de adicionar especiarias e aumentar grandemente as proporções de leite e açúcar, assim reduzindo seu uso (e portanto a compra) de folhas de chá por volume líquido. Entretanto, masala chai na sua forma atual estabeleceu-se firmemente como uma bebida popular, não apenas sobrevivendo ao Raj Britânico mas espalhando-se além do sul da Ásia para o resto do mundo.

A Preparação

O método tradicinal mais simples de preparação do masala chai é o de ferver uma mistura de leite e água com folhas soltas de chá, adoçantes e especiariais não moídas. Mercados indianos ao redor do mundo vendem diversas marcas de "chai masala," (Hindi चाय मसाला [chāy masālā], "chá com especiarias") para este propósito, embora muitas pessoas preparem a sua própria mistura. O chá sólido e os resíduos das especiarias são coados antes de servir-se o chá.


Fonte da imagem: http://www.hellogoodsip.com


14 fevereiro, 2013

Valentine's day

E lá vem o noivo... 
Levado ao local da cerimônia pelo seu sogro!

E a noiva e seus detalhes...

Os dois se encontram para a cerimônia hindu...

Hoje é comemorado fora do Brasil o Valentine's day, ou Dia dos namorados, neste dia me veio a lembrança do dia em que nós apresentamos aos mestres, à natureza e aos nossos convidados a força do que uniu duas pessoas com personalidades distintas para viver várias vidas juntos: o AMOR.
Este é o meu olhar de absoluta firmeza na escolha mais certa que fiz na vida. Te amo!
E para comemorar este dia romântico, vai aí uma receita toda cheia de "frufru" mas muito fácil de fazer, by http://www.greensandseeds.com
http://www.greensandseeds.com

Chips de maçã com especiarias
3 maçãs
2 colheres de açúcar (mascavo de preferência)
1 colher de chá de canela
1 colher de chá. gengibre em pó
1 colher de chá. cravo moído
1 colher de chá. cardamomo em pó
Você deve pre-aquecer o forno e cortar as maçãs em fatias finas retirando as sementes. Disponha as fatias em uma assadeira com grelha ou coberta com papel manteiga. misture os ingredientes em pó e polvilhe por cima das maçãs. 
Coloque-as no forno e fique atento, assim que as fatias começam a encolher e a soltar da assadeira já pode retirá-las. Se você tirar do forno muito cedo elas não ficaram com textura crocante e se você deixar muito no forno elas podem queimar.Quando tirar do forno, deixe as fatias de maçã esfriarem para ficarem crocantes.
Caso queira alguns dos ingredientes em pó para fazer suas maçãs ou se quiser a mistura já pronta, é só ligar e fazer seu pedido pra Kalayasa Aushadi - (34)3224-6034 ou mandar email: kalayasaaushadi@hotmail.com
Happy Valentine's Day!

23 novembro, 2012

Receita para o final de semana

Hoje quero passar uma receita para café da manhã, aproveitando que já é quase final de semana, vou deixar vocês com vontade de começar o dia bem servidos!
A receita é: Panquecas de pêssego com sementes de papoula


Aproveitando que estamos na época de colheita de pêssegos, a receita original leva pêssegos maduros e sementes de papoula, que podem facilmente serem substituídas por uma pitada de noz moscada ou erva-doce ou cardamomo. Mas é um deleite em uma manhã de fim de semana preguiçoso! Na foto acima, alguns  pêssegos, amoras e bananas de extra!

Ingredientes secos
1 xícara de farinha
2 colheres de sopa de açúcar mascavo 
1 colheres de sopa de sementes de papoula (se for noz moscada ou cardamomo usar 1 colher de café)
Fermento em pó 1/2 colher de sopa 
1/4 colher de chá de sal

Ingredientes molhados
1 ovo
1 colher de sopa de óleo de girassol ou ghee derretido
3/4 xícara de leite 
1/2 xícara iogurte natural 
1 colher de chá de baunilha

2 pêssegos, cortados

Em uma tigela média, misture todos os ingredientes secos. Em uma pequena tigela, bata ligeiramente o ovo e misture no restante ingredientes molhados. Fazer um buraco no centro dos ingredientes secos, jogue a mistura líquida e bata bem para misturar. A massa vai ser um pouco grossa.

Aqueça uma frigideira grande e adicione um pouco de óleo (ghee). Quando estiver bem quente (em meio a fogo médio-alto), meça 1/4 xícara de porções de massa na frigideira. Coloque as fatias de pêssego sobre a massa, deixe cozinhar por 2 minutos, em seguida, virar e cozinhar mais 2 minutos. 

Sirva quente com manteiga ou ghee,  ou mel, e, se quiser, uma colherada extra de iogurte, frutas um pouco mais, e um raminho de hortelã.. Faz cerca de 8 ou 9 panquecas.

Opções veganas
Use leite de arroz, soja ou de amêndoa e iogurte de soja. Omitir completamente ovo e substitua por uma mistura de 1 colher de sopa de linhaça  misturado com 1/4 xícara água quente, ou metade de uma banana amassada tipo purê. 

Dicas individuais para os doshas
VATAS usar a farinha de arroz, trigo ou aveia; para comer rege com mel.
Pittas optar por damascos em vez de pêssegos; use farinha de trigo, arroz, aveia ou de cevada; 
Kaphas usar quinoa, cevada ou farinha de arroz, não adicionar açúcar à mistura seca; coma as panquecas com geleias de frutas sem açúcar ou mel, e ghee muito pouco; escolha leite de  soja ou de cabra.
Receita de Claudia Davila

05 novembro, 2012

Alivio natural para suas dores de cabeça...


Está com dores de cabeça e cançou de tomar remédios e mais remédios? Quer uma solução mais natural?
Eis uma receita para seu alívio.

Hoje é dia de receita para aliviar dores de cabeça principalmente causadas por sinusite e gripe. A receita é super simples, fácil de fazer e muito útil. O ingrediente principal é o gengibre (nossa especiaria favorita!).
Em um recipiente coloque 2 colheres de sopa de gengibre seco em pó e adicione leite em temperatura ambiente, aos poucos até a mistura se tornar uma pasta, não muito líquida. 


Aplicação: depois de feita a pasta, aplique na testa a mistura e um lado até o outro e descanse de 15 a 20 minutos. 

                      
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24 fevereiro, 2012

Dia de receita!!!

A receita de hoje é... Chapati
Tradicional pão feito sem fermento. Presente sempre na refeição principal. Pode-se comer com vegetais, feijão, etc. Também cortados em pedaços com a mão e utilizado para pegar os alimentos como se fosse uma colher.

Ingredientes
200 gramas de farinha de trigo integral
100 gramas de farinha de trigo branca
1 pitada de sal 
Água morna
Manteiga ou margarina
Modo de Preparar
Numa tigela junte as farinhas de trigo e o sal, acrescentando água aos poucos. Sove a massa até ficar lisa e firme. Cubra com um pano úmido e deixe descansar por 30 minutos. Forme bolinhas de 4 cm de diâmetro e abra cada uma até obter círculos de mais ou menos 15 cm de diâmetro e 3 mm de espessura.
Aqueça uma chapa de ferro (fig. 5) ou uma frigideira de fundo grosso e coloque sobre ela o chapati por 1 ou 2 minutos. Quando estiver ressequido pegue-o com um pegador, tipo pinça, e leve diretamente ao fogo ( para isso é recomendado dois “bicos” do fogão acessos). Um para fazer o chapati inflar e o outro bico para tostar as bordas (fig. 6). Ao terminar cada chapati espalhe a manteiga ou margarina no mesmo. Deixe-os cobertos com um pano seco e em uma pilha (um sobre o outro) para mantê-los quentes.

31 janeiro, 2012

Via Ayurvedicamente - Vegetarianismo - Parecer do Conselho Regional de Nutrição SP e MG



Seguindo os passos do ADA (Associação Dietética Americana), da OMS (Organização Mundial de Saúde) e da Harvard School, o Conselho Regional de Nutricionistas de SP finalmente se pronuncia positivamente sobre as dietas vegetarianas. Leia abaixo o resumo do parecer.

PARECER CRN-3
Vegetarianismo
O Conselho Regional de Nutricionistas – 3ª Região, dando continuidade ao Projeto “Ponto e Contra Ponto”, para discussão de diversos temas polêmicos e de interesse para a atuação do nutricionista, divulga o resultado das discussões sobre Vegetarianismo, quando  profissionais analisaram as questões nutricionais, sociais e culturais inerentes ao tema.
Nesta discussão, destacaram-se as seguintes considerações:
Tofu and Enoki Mushroom Sliders

– os seres humanos são animais onívoros que podem consumir tanto os produtos de origem animal como vegetal. Por sua natureza biológica, o homem pode comer o que quiser. As vicissitudes ambientais, associadas à pulsão de vida vêm determinando as alterações evolutivas nos costumes alimentares;

– vegetariano é aquele que exclui de sua alimentação todos os tipos de carne, aves e peixes e seus derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos;

– a alimentação vegetariana é praticada, atualmente, por diversas razões - científicas, ambientais, religiosas, filosóficas, éticas. Estudos científicos demonstram que é possível atingir o equilíbrio e a adequação nutricional com dietas vegetarianas- ovolactovegetarianas, lactovegetarianas, ovovegetarianas e até veganas, desde que bem planejadas e, se necessário, suplementadas;

– a dieta vegetariana estrita (vegana) não apresenta fontes nutricionais de vitamina B12, que deve ser fornecida por meio de alimentos fortificados ou suplementos. Os elementos que exigem maior atenção na alimentação do ovolactovegetariano são: ferro, zinco e ômega-3. Na dieta vegetariana estrita deve haver atenção, além de vitamina B12, para cálcio e proteína;
Diante destas considerações, o CRN-3 RECOMENDA aos nutricionistas para que estejam atentos ao seguinte:
1) Qualquer dieta mal planejada, vegetariana ou onívora, pode ser prejudicial à saúde, levando a deficiências nutricionais.
2) As dietas vegetarianas, quando atendem às necessidades nutricionais individuais, podem promover o crescimento, desenvolvimento e manutenção adequados e podem ser adotadas em qualquer ciclo de vida.
3) Indivíduos com distúrbios alimentares (anorexia nervosa, bulimia, ortorexia e outros), em algum momento da evolução da doença, estão sujeitos a adotar dietas restritivas de qualquer tipo, vegetarianas ou não e devem ser avaliados nesse contexto.
4) A adequação nutricional da dieta vegetariana estrita (vegana) é mais difícil de atingir e exige planejamento e orientação alimentar cuidadosos, incluindo suplementação específica.
Ao nutricionista cabe orientar o planejamento alimentar dos indivíduos, visando à promoção da saúde, respeitando as individualidades e opções pessoais quanto ao tipo de dieta. Aspectos biológicos, psicológicos e socioculturais da relação entre o indivíduo e os alimentos devem sempre ser considerados, no processo da atenção dietética.
CRN-3
Colegiado 2011-2014

Postado por Ayurvedicamente da nossa cliente e amiga Marise Berg. Obrigada pela informação!

24 maio, 2011

Compota de Tomate e Chilli - para aquecer seu inverno


Bem-vindo
 ao mundo das pimentas. Vou apresentar à vocês hoje a  compota de tomate e Chilli, é uma maneira de desfrutar o seu calor maravilhoso, mas com um toque de doçura.

A compota é um ótimo complemento para qualquer prato - por exemplo, um molho de massa, berinjela grelhada com uma quantidade generosa de tomate, a compota de  Chilli Jam faz super sucesso. Um acompanhamento excelente aos pratos, serve-se como um chutney. Com dosa ou pães.  Com um vegetal, tofu ou em uma sopa que requer um pouco de tempero a mais.

As possibilidades são infinitas.


Compota de Chilli e Tomates

Tempo da preparação: 10 minutos
Tempo de preparo: 45 minutos

Ingredientes
1 kg de tomates maduros
1 dente de alho picado
1 cebola bem picadinha
3 pimentas vermelhas frescas, finamente picadas, ou 1 seca duas pimentas frescas ou ao seu gosto
3-4 cravinho, ou cravo em pó pitada de médio
1/3 xícara (60g - 65g) de açúcar mascavo ou demerara
1/4 de xícara de vinagre de vinho branco
1colher de chá de sal do mar
pimenta do reino a gosto

Método
Misture todos os ingredientes em uma panela grande, incluindo o sal e a pimenta. Mexa em fogo baixo até o açúcar dissolver. Em seguida, deixe ferver e cozinhe sem tampa em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, por aproximadamente 45 minutos até a mistura engrossar ligeiramente.

Armazenar em local fresco e escuro (se estiver em vidros fechados) ou na geladeira.

Divirta-se!

27 abril, 2011

Receita pós Páscoa!!

Depois de tantos chocolates, aqui vai uma receita para acabar com os efeitos ruins que o chocolate causa.
Na Ayurveda o chocolate não é muito recomendado, porém existem antidotos que evitam que crie mucos por exemplo.

Aqui vai a receita pós páscoa:
Suco de 1 limão
Rale gengibre
1 colher de chá de sal
5 colheres de chá de açúcar

Coloque em um recipiente o suco do limão, o suco do gengibre ralado, o sal e o açúcar.
Misture tudo e deixe na geladeira.
Ele vale em média uns 4 dias.

Tome uma colher do desse suco 30min antes do almoço (ele ajuda a abrir o apetite e aumentar o fogo digestivo - agni e ajuda também a derreter os mucos e eliminá-los.

Esta receita pode ser feita sempre que sentir necessidade, possui restrições em casos de gastrite, ulceras, refluxo e sintomas deste gênero.
Você pode usá-la também para hidratar em casos de diarréias crônicas, adicione a mistura à 1 litro de água filtrada e beba várias vezes ao dia.

02 março, 2011

Sabores da Índia - Masala Digestiva

Até estabelecer uma rota de comércio com a Índia, o Ocidente não sabia o que era sentar à mesa para degustar pratos que combinassem beleza, aroma e sabor. Aventureiros europeus, à serviço de suas devidas Coroas, se lançaram ao mar em busca daquilo que era o maior sonho de consumo das bandas de cá do Mundo: as especiarias. Ainda vistos como uma das maiores riquezas do Oriente, esses condimentos e aromatizantes vegetais podem ter o sabor realçado pela massala, uma mistura precisa de ingredientes que faz da culinária indiana uma alquimia inigualável.

A massala é o segredo (revelado, aqui) da gastronomia hindu. O cozinheiro que souber combiná-la com legumes, verduras e até o trivial arroz, pode elaborar pratos de sabores particulares e muito saudáveis.



As especiarias em geral regulam e estimulam o apetite, neutralizando as propriedades pesadas dos alimentos. Ajudam na limpeza dos canais (nadis), queimando toxinas (Ama) e consequentemente promovendo a saúde física e mental.

Na terapia Ayurveda existem preparações especiais feitas à partir de combinações de determinadas plantas, condimentos, óleos vegetais, frutas secas e outros produtos naturais.
Quero apresentar hoje uma Masala Digestiva, que contém: erva-doce, cominho, coentro, gengibre e açafrão.
Erva - doce ou Pimpinella anisum: indicado para acidez estomacal, alivia cólica intestinal e gases.
Cominho ou Cuminum cyminum: antiespasmódico, carminativo, estimulante.
Coentro ou Coriandrum sativum: indigestão, alergia, febre.
Gengibre ou Zingiber officinale: aumenta apetite, trata indigestão, nasea.
Açafrão ou Crocus Sativus: estimulante, indicado para anemia, desordens do fígado, depressão.

A maneira mais indicada de uso das Masalas é refogando o pó rapidamente em uma panela com um pouco de ghee ou óleo vegetal da sua preferência para que as especiarias liberem o seu sabor e suas propriedades. Depois é só misturar o resto dos ingredientes, vegetais, grãos, arroz ou o que for ser preparado.

Algumas combinações de masalas podem ser usadas diariamente com viés terapêutico, como a masala digestiva, garantindo, além de uma refeição mais saudável, um sabor especial.

Para adquirir sua Masala Digestiva, ligue para (34) 3224-6034 ou envie-nos um email: kalayasaaushadi@hotmail.com

06 outubro, 2010

Receitas com gengibre


O gengibre é chamado na Ayurveda de vishwabhesaj, "medicamento universal".
Existe uma receita de suco de gengibre com limão para ajudar a combater tosse, excesso de muco, gripe, indigestão, falta de apetite e diarréia.
Aqui vai a receita:
- Rale aproximadamente 100gr de gengibre depoiscoloque em um pano e coe, para sair somente o suco.
- Faça o suco de 2 limões
- Junte 5 colheres de chá de açúcar
- Mais 2 colheres de chá de sal
Misture tudo em um recipiente com tampa.
Tome 3 colheres de sopa do suco por dia. E guarde o recipiente na geladeira.
Se for para aumentar o apetite tome uma colher de sopa do suco 10 minuos antes das refeições.
Se for para nutrir, após intensa diarréia, misture o suco com um litro de água e tome várias vezes no dia para repor os nutrientes perdidos.
Sempre lembrar que a dieta é muito impotânte, o suco do gengibre contribui na melhora da saúde juntamente com uma dieta apropriada para cada situação e pessoa (dosha).

01 abril, 2010

Páscoa Ayurvédica

Nesta páscoa vamos aproveitar para colocar em prática nossos conhecimentos culinários, vamos preparar um chocolate quente com especiarias indianas, só não podemos nos esquecer dos antídotos do chocolate, como por exemplo, o gengibre.

Ingredientes:

1 colher (chá) de amido de milho .

½ litro de leite integral

200 g de chocolate ao leite picado em pedaços pequenos

1 pedaço de canela em rama

2 sementes de cardamomo

2 fatias médias de gengibre fresco .

4 colheres (chá) de café solúvel .

3 colhers (sopa) de açúcar refinado .

Para decorar: chantilly, cardamomo em pó e canela em pó

Modo de Fazer:

1 - Disponha em uma panela o amido de milho dissolvido em 3 colheres (sopa) de leite, o leite restante, o chocolate, a canela, as sementes de cardamomo, o gengibre, o café solúvel e o açúcar.

2 - Cozinhe, sem parar de mexendo, até obter encorpar um pouco. Retire do fogo e despeje em uma peneira, aparando em uma jarra.

3 - Ao servir, decore com chantilly. Polvilhe cardamomo em pó e canela em pó.











Feliz Páscoa!

24 março, 2010

ANANNAS KI CHATNI – CHUTNEY DE ABACAXI


1 abacaxi descascado e picado
200 gramas de açúcar mascavo
1 colher de sopa de ghee
3 pimentas fortes amassadas
1 colher de chá de sementes de cominho
½ colher de chá de cúrcuma

Aqueça o ghee e doure a pimenta e o cominho. Acrescente a cúrcuma e o abacaxi e deixe refogar em fogo baixo. Junte o açúcar e retire quando o abacaxi estiver transparente e brilhante. Pode ser servido tanto frio quanto quente.

Preparação e cozimento: 30 minutos

10 outubro, 2009

Massala - A magia das especiarias


O segredo da cozinha indiana está na massala, uma mistura precisa de especiarias, ervas e outros aromatizantes vegetais.
Para a preparação das massalas, são utilizadas especiarias em sua forma integral, outras vezes moídas, mas, geralmente, uma mistura das duas. Elas são fritas em ghi quente até dourarem e soltarem perfume. O cozimento das especiarias integrais leva de 15 segundos a 1 minuto, quanto que o das especiarias em pó leva apenas alguns segundos. Às vezes, os temperos em pó podem ser usados ao natural, sem serem fritos.

Para saber dicas dos tipos de massalas adequados, envie email para kalayasaaushadi@gmail.com

07 setembro, 2009

Ghee


O ghee é manteiga clarificada, de modo que a água e matérias sólidas nela contidas sejam retiradas.

Pode ser usado a temperaturas mais altas que a manteigas e dará aos alimentos um sabor incomparável.


Para saber mais ou encomendar o seu, entre em contato com a farmácia Kalayasa Aushadi.





01 setembro, 2009

Chai















Ingredientes
1,5L de água
200g de gengibre
160g açúcar (cristal ou refinado)
10 cravos
3 paus de canela (de 6cm)
10 sementes de cardamomo
100g leite em pó
8 saches de chá preto


Modo de preparo

Lave e rale o gengibre, na parte grossa do ralador, em seguidacoloque o gengibre, o açúcar, o cravo e a canela em uma panelamédia em fogo médio-alto, mexendo de vez enquando.
Separe 200ml de água do total de 1,5L e dilua o leite em pó.
Coloque o restante da água em uma outra panela em fogo alto paraesquentar.
Tirar as sementes de cardamomo da casca e, em um pilão, amasse-asaté que fiquem em pequenos pedaços, quase como farelo.
Quando o açúcar e o gengibre ficarem com uma textura de melado,levemente escuro, está na hora de adicionar o cardamomo e emseguida a água quente. Após alguns minutos adicione o leite em pódiluído e deixe no fogo até que ferva.
Quando ferver desligue o fogo e adicione os sachês de chá preto,e deixe descansar por 10 minutos.
Pressione levemente com uma colher os sachês na lateral da panela, afim de liberar todo osabor do chá preto, mas muito cuidado para não estourar ossachês.
Peneire uma vez em uma peneira grossa para remover as partículasgrandes e a canela, e depois para transferir à uma garrafatérmica passe para uma peneira fina.
Sirva sempre quente. Pode ser armazenado na geladeira por 1 dia,lembrando que antes de servir, ferva ele por 1 minuto.

30 agosto, 2009

Ingredientes da cozinha indiana

Cardamomo

Mais do que um ingrediente da cozinha indiana, faz parte também da composição de medicamentos e mesmo sozinho ele pode curar.

Este tempero pertence à família do gengibre. Tem um aroma forte. Os grãos podem ser mastigados após as refeições para facilitar a digestão e refrescar o hálito. O cardamomo é um dos ingredientes básicos da garam massala. Pode ser usado ainda nas vagens, como também nos grãos, retirados das mesmas, amassados e moídos. O cardamomo de vagem branca é usado nos pratos doces e, o de vagem verde, na preparação de outros.

Na farmácia Kalayasa Aushadi você pode encomendar sementes de cardamomo para ter em casa.