VATA PITTA KAPHA
Quanto a contagem:
Você acessa cada uma das tabelas, começando pela tabela vata, lá você encontra as colunas Não se aplica, aplica-se algumas vezes e aplica-se quase sempre, a intenção é que você marque as alternativas não conforme você está no dia, ou como você deseja estar, o ideal é que você marque a alternativa que você mais se identifica, que mais se vê. De acordo com a coluna das Características, você vai marcando um x naquela que você se vê: "Executo as atividades rapidamente?" Depois de responder todo o questionário de vata, você conta quantos "x" marcou em Não se aplica, aplica-se algumas vezes e aplica-se quase sempre. E assim você faz com os 3 questionários.
No meu caso por exemplo: Na tabela Vata a contagem foi: 2 para Não se aplica; 3 para aplica-se as vezes; e 15 para aplica-se quase sempre. No Pitta: 6 para não se aplica, 10 para aplica-se as vezes e 4 para aplica-se quase sempre. No Kapha: 18 para Não se aplica, 2 para aplica-se as vezes e 0 para aplica-se quase sempre.
Traduzindo: O termo Não se aplica significa que aquela característica descrita na coluna, não é proveniente daquele dosha em questão, ou seja cada questionário tem perguntas que se referem às características especificas daquele dosha. Se no questionário VATA eu faço 15 pontos na coluna do aplica-se quase sempre e o total são 20 pontos isso significa que Vata é um dosha de bastante predominância em mim. Já no questionário Pitta a metade dos pontos é na coluna do Aplica-se as vezes, e no questionário Kapaha marco quase todos os pontos no Nunca se aplica, resumindo:
Quase sempre sou Vata, as vezes sou Pitta e não sou Kapha, meu dosha é Vata-Pitta.
COMO DETERMINAR SEU TIPO DE CORPOAgora que você somou suas contagens, pode determinar seu tipo de corpo. Embora só existam três dosha, lembre-se de que o Ayurveda os combina de dez maneiras diferentes para chegar a dez tipos de corpo distintos.
o Se uma das contagens for muito superior às outras, você é provavelmente um tipo único de dosha.
Tipos Únicos de Dosha:
Vata
Pitta
Kapha
Você é definitivamente um único tipo de dosha se sua contagem mais elevada for duas vezes maior do que a segunda (por exemplo, Vata - 90, Pitta - 45, Kapha - 35). Nos tipos únicos de dosha, as características de Vata, Pitta ou Kapha são extremamente evidentes. Seu segundo dosha mais intenso poderá ainda se manifestar em suas tendências naturais, porém será muito menos nítido.
o Se não existe um dosha dominante, você é um tipo de dois doshas.
Tipos de Dois Doshas:
Vata-Pitta ou Pitta-Vata
Pitta-Kapha ou Kapha-Pitta
Vata-Kapha ou Kapha-Vata
Se você é um tipo de dois doshas, os traços dos seus dois principais doshas serão predominantes. O mais elevado se manifesta primeiro no seu tipo de corpo, mas ambos são levados em conta.
Quase todas as pessoas são tipos de dois doshas. Um tipo assim poderá ter a seguinte contagem final: Vata - 80, Pitta - 90, Kapha - 20. Se essa fosse sua contagem, você se consideraria um tipo Pitta-Vata.
o Se suas três contagens forem praticamente iguais, você pode ser um tipo de três doshas.
Tipo de Três Doshas
Vata-Pitta-Kapha
Não obstante, este tipo é considerado o mais raro de todos. Verifique novamente todas suas respostas ou peça a um amigo que acompanhe suas respostas com você. Além disso, você pode reler as descrições de Vata, Pitta e Kapha nas para ver se um ou dois doshas se mostram mais proeminentes na sua estrutura.
Características de cada um:
PITTAO dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estreitamente envolvido com a produção de hormônios e enzima. O Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta é quente, aguçado e ácido, e as pessoas do tipo Pitta geralmente exibem essas qualidades.
Características do tipo Pitta:
o Constituição física média
o Força e resistência médias
o Fome e sede intensas, digestão forte
o Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado
o Pele clara ou rosada, amiúde sardenta
o Aversão ao sol e ao calor
o Caráter empreendedor, aprecia os desafios
o Intelecto aguçado
o Fala precisa e articulada
o Não consegue pular refeições
o Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)
É extremamente Pitta:
o Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora
o Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo
o Acordar à noite sentindo calor e sede
o Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo
o Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico
o Ter um andar determinado
A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.
Características do tipo Pitta:
o Constituição física média
o Força e resistência médias
o Fome e sede intensas, digestão forte
o Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado
o Pele clara ou rosada, amiúde sardenta
o Aversão ao sol e ao calor
o Caráter empreendedor, aprecia os desafios
o Intelecto aguçado
o Fala precisa e articulada
o Não consegue pular refeições
o Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)
É extremamente Pitta:
o Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora
o Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo
o Acordar à noite sentindo calor e sede
o Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo
o Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico
o Ter um andar determinado
A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.
VATAVata é o princípio governante do corpo. A influência de Vata em um ser humano individual pode ser comparada à ação do vento na natureza. Como o vento, Vata está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.
Características do tipo Vata:
o Constituição física leve e magra
o Executa rapidamente as atividades
o Fome e digestão irregulares
o Sono leve e interrompido; tendência para a insônia
o Entusiasmo, vivacidade, imaginação
o Excitabilidade, disposição de ânimo variável
o Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido
o Tendência a se preocupar
o Tendência a ter prisão de ventre
o Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais
o A energia física e mental se manifesta aos arrancos
É extremamente Vata: :
o Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
o Amar a agitação e as constantes mudanças
o Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral
o Digerir bem a comida num dia e mal no outro
o Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas
o Andar depressa
A característica do tipo Vata é a ´mutabilidade´. As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade - de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação - é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.
Características do tipo Vata:
o Constituição física leve e magra
o Executa rapidamente as atividades
o Fome e digestão irregulares
o Sono leve e interrompido; tendência para a insônia
o Entusiasmo, vivacidade, imaginação
o Excitabilidade, disposição de ânimo variável
o Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido
o Tendência a se preocupar
o Tendência a ter prisão de ventre
o Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais
o A energia física e mental se manifesta aos arrancos
É extremamente Vata: :
o Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
o Amar a agitação e as constantes mudanças
o Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral
o Digerir bem a comida num dia e mal no outro
o Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas
o Andar depressa
A característica do tipo Vata é a ´mutabilidade´. As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade - de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação - é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.
KAPHAO dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio, e as pessoas do tipo Kapha se caracterizam por essas qualidades materiais.
Características do tipo Kapha:
o Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas
o Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos
o Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado
o Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa
o Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem
o Sono pesado e prolongado
o Tendência para a obesidade
o Digestão lenta, fome moderada
o Afetuoso, tolerante, magnânimo
o Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo
É extremamente Kapha:
o Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão
o Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda
o Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros
o Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)
o Buscar conforto emocional na comida
o Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo
A característica básica do tipo Kapha é ´relaxado´. O dosha Kapha gera estabilidade e regularidade. Ele fornece a força e a resistência física que definem a estrutura robusta das pessoas típicas do tipo Kapha. Elas são consideradas afortunadas no Ayurveda porque, por via de regra, gozam de excelente saúde e expressam uma visão do mundo serena, feliz e tranquila. É extremamente Kapha ruminar as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão, dormir profundamente e levantar devagar, buscar conforto emocional na comida, mostrar-se feliz com o status quo e tranquilizar os outros para preservá-lo.
